Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 356 | 3.9 | 16.4 | 49.2 |
| Ломтик | 25 г | 89 | 0.98 | 4.1 | 12.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 356 ккал | 356 ккал | 18% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 16.4 г | 16.4 г | 24% |
| Углеводы | 49.2 г | 49.2 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 51 мкг | 13% |
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 13% |
| В6 · пиридоксин | 0.19 мг | 9.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 9% |
| РР · НЭ | 1.74 мг | 8.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.38 мг | 7.5% |
| В12 · кобаламин | 0.06 мкг | 2% |
| А · РЭ | 14 мкг | 1.6% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту | Хлеб и выпечка | — | 356 | 3.9 | 16.4 | 49.2 |
| Апельсиновое лукошко | Сладости | ≈ 99% | 356 | 5.9 | 16.3 | 48.8 |
| Лапша Samyang Cheese | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 355 | 5 | 16 | 48 |
| Какао со сгущенными сливками, консервы | Молочные продукты | ≈ 98% | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, подслащенная, консервированная | Орехи и семена | ≈ 98% | 357 | 1.2 | 16.3 | 53 |
| Мороженое с печеньем | Мороженое | ≈ 98% | 357 | 6.2 | 16 | 47.1 |
| Лук жареный сушеный | Бакалея | ≈ 96% | 354 | 7.7 | 17 | 42.6 |
| Flax батон лен чернослив | Снеки | ≈ 96% | 359 | 8.8 | 15.5 | 47.6 |
| гранола ореховая | Крупы и каши | ≈ 95% | 354 | 9.6 | 12.8 | 54.1 |
| Кармен горячий | Напитки | ≈ 94% | 355 | 5.3 | 11.9 | 56.3 |
| Чебу пицца | Мясо | ≈ 93% | 356 | 10 | 20 | 34 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту | — | 356 | 3.9 | 16.4 | 49.2 |
| Сливовый пирог по рецепту The New York Times | ≈ 98% | 359 | 5 | 16.6 | 49.5 |
| Пирог ягодный песочный | ≈ 97% | 355 | 5 | 14 | 52 |
| Скон | ≈ 97% | 353 | 7 | 16 | 45 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту | ≈ 96% | 353 | 7 | 16.3 | 43.1 |
| Гипфель с клубничной начинкой | ≈ 96% | 360.6 | 4.8 | 17 | 47.2 |
| Пирог Невский | ≈ 96% | 352 | 4.3 | 17.3 | 45.1 |
| Пончик с шоколадной глазурью | ≈ 96% | 358 | 7.1 | 18.9 | 47.5 |
| Пончики с банановой начинкой | ≈ 96% | 352 | 7 | 14.8 | 47 |
| Слойка Свердловская | ≈ 96% | 355 | 7.3 | 13.3 | 51.1 |
| Хлеб дворянский элитный | ≈ 96% | 353.6 | 8.9 | 14.6 | 46.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов