Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 399 | 3.6 | 15.9 | 57.1 |
| Ломтик | 25 г | 99.8 | 0.9 | 3.98 | 14.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 399 ккал | 399 ккал | 20% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 15.9 г | 15.9 г | 24% |
| Углеводы | 57.1 г | 57.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| К · филлохинон | 10.6 мкг | 8.8% |
| В9 · фолаты | 35 мкг | 8.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.09 мг | 7.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.14 мг | 7.2% |
| РР · НЭ | 0.93 мг | 4.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.2% |
| В4 · холин | 20.6 мг | 4.1% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.5% |
| C · аскорбиновая | 1.9 мг | 2.1% |
| В12 · кобаламин | 0.06 мкг | 2% |
| В5 · пантотеновая | 0.08 мг | 1.7% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| Бетаин | 36.4 мг | — |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью | Хлеб и выпечка | — | 399 | 3.6 | 15.9 | 57.1 |
| Конфеты Курага с грецким орехом | Сладости | ≈ 99% | 400 | 3.5 | 16 | 57 |
| КНОРР Чашка супа. Куриный суп с сухариками. Сухая смесь. | Готовые_блюда | ≈ 98% | 400 | 6.9 | 16.9 | 55 |
| Кофе 3 в 1 дома | Напитки | ≈ 98% | 397.5 | 2.5 | 16 | 59.5 |
| мюсли ореховый микс | Крупы и каши | ≈ 98% | 400 | 8 | 15 | 58 |
| Приправа Maggi На второе для пельменей по-уральски | Бакалея | ≈ 98% | 402 | 5.5 | 16.2 | 57.9 |
| Дошик | Снеки | ≈ 97% | 400 | 8 | 17 | 54 |
| Лапша Сытный обед со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 400 | 7 | 17 | 54 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 97% | 402 | 3.1 | 18.1 | 56.7 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 95% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, мини, с кремом и шоколадной глазурью | — | 399 | 3.6 | 15.9 | 57.1 |
| Пирог шахматный | ≈ 98% | 400 | 4.4 | 18 | 56 |
| Слойка со смородиной | ≈ 98% | 400 | 4 | 17 | 56 |
| кулич с изюмом | ≈ 97% | 400 | 8.3 | 15 | 58 |
| оладьи клубничное | ≈ 97% | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Пирог песочный "Итальянский пай" с черникой | ≈ 97% | 400 | 5.3 | 14.3 | 62.5 |
| Рулетик со сливочным вкусом 70г | ≈ 97% | 400 | 6 | 13.7 | 64 |
| Слойка венская с клюквой | ≈ 97% | 400 | 5.5 | 19 | 55 |
| слойка с изюмом | ≈ 97% | 400 | 5 | 14 | 64 |
| Кремобон | ≈ 96% | 400 | 5 | 19 | 52 |
| сдобные палочки с черносмородиновым джемом | ≈ 96% | 400 | 6.5 | 13 | 63 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов