Клюквенный сок, неподслащенный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клюквенный сок, неподслащенный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 115 | 1 | 0.25 | 30.3 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 460 | 4 | 1 | 121 |
| Бутылка | 500 г | 230 | 2 | 0.5 | 60.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 12.1 г | 12.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 9.3 мг | 10% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 8% |
| К · филлохинон | 5.1 мкг | 4.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1% |
| В4 · холин | 3.3 мг | 0.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.6% |
| РР · НЭ | 0.09 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клюквенный сок, неподслащенный | Напитки | — | 46 | 0.4 | 0.1 | 12.1 |
| Клюква (свежая) | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 46 | 0.5 | 0.1 | 12 |
| Детское питание, Сок, яблочно-апельсиново-банановый | Бакалея | ≈ 99% | 47 | 0.4 | 0.1 | 11.4 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 99% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Пюре яблочное | Сладости | ≈ 99% | 45 | 0.4 | 0.1 | 10 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 98% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| Огурцы резаные маринованные | Овощи | ≈ 98% | 45 | 0.1 | 0.1 | 10 |
| Ролл Каруй | Готовые_блюда | ≈ 98% | 46 | 0.1 | 0.3 | 10.8 |
| Напиток 7UP Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 43 | 0 | 0 | 10.7 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 96% | 50 | 0 | 0 | 5 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 51 | 0.1 | 0 | 23.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клюквенный сок, неподслащенный | — | 46 | 0.4 | 0.1 | 12.1 |
| Морс клюквенный (без сахара) | ≈ 100% | 46 | 0.4 | 0.1 | 12.2 |
| Энергетический напиток, AMP | ≈ 100% | 46 | 0.3 | 0.1 | 12.1 |
| Энергетический напиток, FULL THROTTLE | ≈ 100% | 46 | 0.3 | 0.1 | 12.1 |
| Актуаль Персик-маракуйя | ≈ 99% | 45 | 0.4 | 0.1 | 10.6 |
| Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный | ≈ 99% | 46 | 0.6 | 0.1 | 11 |
| Кисель овсяной | ≈ 99% | 46 | 0.5 | 0 | 11 |
| Напиток сыворотка+сок Актуаль | ≈ 99% | 45 | 0.4 | 0.1 | 10.6 |
| Сок ананасовый | ≈ 99% | 46 | 0.4 | 0.2 | 11.5 |
| Сок яблочный | ≈ 99% | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
| Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат, приготовленный на воде | ≈ 99% | 46 | 0.3 | 0 | 11.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов