Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 3 г | 0.6 | 0.01 | 0 | 0.07 |
| Горсть | 10 г | 2 | 0.03 | 0.01 | 0.22 |
| Ладонь | 120 г | 24 | 0.36 | 0.12 | 2.64 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20 ккал | 20 ккал | 1% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В5 · пантотеновая | 0.15 мг | 3% |
| В4 · холин | 10.5 мг | 2.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.9% |
| К · филлохинон | 2.2 мкг | 1.8% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 1.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.8% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| РР · НЭ | 0.02 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свежая зелень и травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свежая зелень и травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кинза сушеная | 359 | 23 | 4.8 | 52 |
| Розмарин (сушёный) | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
| Имбирь молотый | 304 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Мята (сушёная) | 285 | 19.9 | 6 | 52 |
| Тимьян (сушёный) | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| Майоран (специя в виде порошка) | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| Орегано (душица, высушенная) | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Базилик (сухой) | 233 | 23 | 4.1 | 47.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем | Овощи | — | 20 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
| джем низкокалорийный | Бакалея | ≈ 100% | 20 | 0.5 | 0.2 | 4 |
| Кофе с медом | Напитки | ≈ 99% | 21 | 0.6 | 0.2 | 4.4 |
| Клюква 4 сезона | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 18 | 0.5 | 0.2 | 3.9 |
| Хлебцы ржаные в 1 сухарике | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
| грибной суп диетический с опятами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 21 | 0.8 | 0.2 | 4 |
| Сыворотка творожная | Молочные продукты | ≈ 97% | 20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 96% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Капуста морская маринованная "Баланс" | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 23 | 0.4 | 0.3 | 4.7 |
| Подлива | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 15 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 95% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем | — | 20 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
| Томаты свежие | ≈ 100% | 20 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| кабачок гриль | ≈ 99% | 20 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Помидор Сливовидный | ≈ 99% | 22 | 0.6 | 0.2 | 4.4 |
| Цукини замороженные | ≈ 99% | 20 | 0.6 | 0.3 | 5 |
| Кабачок замороженный | ≈ 98% | 21 | 0.6 | 0.3 | 4.7 |
| Морковный жмых | ≈ 98% | 20 | 0.6 | 0.1 | 4.5 |
| Патиссон | ≈ 98% | 19 | 0.6 | 0.1 | 4.3 |
| Перец болгарский (зелёный, свежий) | ≈ 98% | 20 | 0.9 | 0.2 | 4.6 |
| Тыква вареная, без соли | ≈ 98% | 20 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
| Чайот (в сыром виде) | ≈ 98% | 19 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов