Тесто для пельменей
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто для пельменей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 13 г | 30.4 | 1.03 | 0.18 | 6.58 |
| Ломтик | 25 г | 58.5 | 1.98 | 0.35 | 12.7 |
| Порция | 250 г | 585 | 19.8 | 3.5 | 127 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 50.6 г | 50.6 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.9 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.11 мг | 11% |
| В4 · холин | 52.7 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| Н · биотин | 2.8 мкг | 5.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| В9 · фолаты | 19 мкг | 4.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| А · РЭ | 20 мкг | 2.2% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| В12 · кобаламин | 0.04 мкг | 1.3% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пельмени и вареники»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пельмени и вареники» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чебуреки горячая штучка | 369 | 8 | 25 | 28 |
| Чебурек горячая штучка | 363.3 | 7 | 23 | 32 |
| Пельмени Мираторг для жарки | 350 | 9 | 22 | 30 |
| Хинкали ВкусВилл с говядиной и свининой | 323 | 9 | 15 | 38 |
| Пельмени ДмитроГорский продукт Домашние | 304 | 12 | 16 | 28 |
| Пельмени со свининой | 300 | 8 | 20 | 28 |
| Пельмени с говядиной | 292 | 12 | 8 | 38 |
| Пельмени Мираторг Домашние | 290 | 8 | 16 | 28 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто для пельменей | Хлеб и выпечка | — | 234.1 | 7.9 | 1.4 | 50.6 |
| Бородинский | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 235 | 7.5 | 1.2 | 47.2 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Баурсак | Сладости | ≈ 98% | 234 | 6.8 | 2.6 | 45.8 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 98% | 235 | 7 | 0.7 | 50 |
| Абрикос сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 234 | 5.2 | 0.5 | 55 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 97% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
| Абрикосы сушеные(курага) | Снеки | ≈ 96% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 96% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| ликер ванильный | Напитки | ≈ 96% | 236 | 3.5 | 0.1 | 30 |
| цукаты из топинамбура | Орехи и семена | ≈ 96% | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто для пельменей | — | 234.1 | 7.9 | 1.4 | 50.6 |
| Тесто для пельменей на яйцах | ≈ 100% | 234 | 7.9 | 1.4 | 50.6 |
| Тесто кадаиф | ≈ 100% | 234 | 7.9 | 1.4 | 50.6 |
| Тесто пельменное | ≈ 100% | 234 | 7.9 | 1.4 | 49.6 |
| Чипетке | ≈ 100% | 234 | 7.9 | 1.4 | 50.6 |
| Багет фитнес гречневый | ≈ 99% | 235 | 7.9 | 1.2 | 48.8 |
| Хлеб "Российский" | ≈ 99% | 234 | 7.6 | 1 | 48.6 |
| Хлеб духмяный | ≈ 99% | 235 | 7.8 | 1.1 | 47.7 |
| Хлеб Кукурузный с Сыром | ≈ 99% | 235 | 7.9 | 1.2 | 48.8 |
| Хлеб цельнозерновой | ≈ 99% | 234 | 6.4 | 1.4 | 47.7 |
| Хлеб цельнозерновой Бурже | ≈ 99% | 234 | 6.4 | 1.4 | 47.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов