Груша Конференция (свежая)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Груша Конференция (свежая)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 114 | 0.61 | 0.15 | 27.4 |
| Порция | 150 г | 101 | 0.54 | 0.14 | 24.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 0.36 г | 0.36 г | 0% |
| Жиры | 0.09 г | 0.09 г | 0% |
| Углеводы | 16.1 г | 16.1 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Груша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Груша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Груша вяленая | 300 | 1.2 | 0 | 73.2 |
| Варенье из груши | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Груша сушеная | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Груша (сушёная, вяленая) | 262 | 1.9 | 0.6 | 69.7 |
| Груши сушеные | 262 | 1.9 | 0.6 | 62.2 |
| Груша вяленая | 246 | 2 | 0 | 62 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Груши сушеные, тушеные без сахара | 127 | 0.9 | 0.3 | 27.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Груша Конференция (свежая) | Фрукты и ягоды | — | 67 | 0.4 | 0.1 | 16.1 |
| Вишневый кисель | Напитки | ≈ 100% | 67 | 0.2 | 0.1 | 17.2 |
| Детское питание, Десерт, банан с яблоком, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 68 | 0.3 | 0.2 | 15.3 |
| Слойка с малиной | Сладости | ≈ 99% | 67 | 0.5 | 0 | 15.7 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Свекла маринованная, консервированная | Овощи | ≈ 98% | 65 | 0.8 | 0.1 | 15.5 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 98% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 97% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 95% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| фунчоза отварная | Готовые_блюда | ≈ 93% | 78 | 0.3 | 0 | 19.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Груша Конференция (свежая) | — | 67 | 0.4 | 0.1 | 16.1 |
| Абрикос консервированный | ≈ 100% | 67 | 0.4 | 0.1 | 15.5 |
| Груша Бера | ≈ 100% | 67 | 0.3 | 0.1 | 13 |
| ананасы кусочками в легком сиропе | ≈ 99% | 65 | 0.3 | 0.1 | 15.4 |
| Груша Анжу зеленая | ≈ 99% | 66 | 0.4 | 0.1 | 12.7 |
| Груша Бере Боск | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.1 | 13 |
| Манго кусочками в сиропе | ≈ 99% | 67 | 0.5 | 0 | 15.7 |
| персики консервированные | ≈ 99% | 66 | 0.4 | 0.1 | 15.1 |
| Персики консервированные | ≈ 99% | 68 | 0.3 | 0.1 | 14.7 |
| яблоко "фуджи" на 100 гр. | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.2 | 18 |
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли | ≈ 99% | 68 | 0.2 | 0.2 | 16.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов