Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 88.4 | 0.26 | 0.26 | 21.2 |
| Порция | 150 г | 102 | 0.3 | 0.3 | 24.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 68 ккал | 68 ккал | 3% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 16.3 г | 16.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 1.7 мг | 1.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 1.2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.04 мг | 0.9% |
| В4 · холин | 3.3 мг | 0.7% |
| К · филлохинон | 0.6 мкг | 0.5% |
| РР · НЭ | 0.07 мг | 0.4% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Консервированные фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированные фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из рябины черноплодной | 387 | 0.4 | 0 | 74.8 |
| смесь фруктов и цукатов | 370 | 3 | 13 | 60 |
| манго цукаты листики | 340 | 0 | 0 | 84 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Цукаты из папайи | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Цукаты | 322 | 0.3 | 0.1 | 81.1 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | 300 | 2 | 1 | 71 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли | Фрукты и ягоды | — | 68 | 0.2 | 0.2 | 16.3 |
| Детское питание, Десерт, банан с яблоком, пюре | Бакалея | ≈ 100% | 68 | 0.3 | 0.2 | 15.3 |
| ПЮРЕ КЛУБНИКА | Сладости | ≈ 99% | 69 | 0.5 | 0.1 | 16.6 |
| Сок сливовый | Напитки | ≈ 99% | 68 | 0.3 | 0.1 | 15.2 |
| Агава сырая | Овощи | ≈ 98% | 68 | 0.5 | 0.2 | 9.6 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 97% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 97% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 97% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 94% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли | — | 68 | 0.2 | 0.2 | 16.3 |
| Абрикос консервированный | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.1 | 15.5 |
| Груша Бера | ≈ 99% | 67 | 0.3 | 0.1 | 13 |
| Груша Бере Боск | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.1 | 13 |
| Груша Конференция (свежая) | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.1 | 16.1 |
| Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе | ≈ 99% | 69 | 0.4 | 0.1 | 16.2 |
| Персики консервированные | ≈ 99% | 68 | 0.3 | 0.1 | 14.7 |
| Питайя | ≈ 99% | 68 | 0.7 | 0.2 | 16.2 |
| яблоко "фуджи" на 100 гр. | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.2 | 18 |
| Виноград (красный или зелёный) (свежий) | ≈ 98% | 69 | 0.7 | 0.2 | 18.1 |
| виноград Кримсон | ≈ 98% | 69 | 0.7 | 0.1 | 18.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов