Виноград (красный или зелёный) (свежий)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Виноград (красный или зелёный) (свежий)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 104 | 1.08 | 0.24 | 27.2 |
| Штука | 130 г | 89.7 | 0.94 | 0.21 | 23.5 |
| Порция | 150 г | 104 | 1.08 | 0.24 | 27.2 |
| Горсть | 50 г | 34.5 | 0.36 | 0.08 | 9.05 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 69 ккал | 69 ккал | 3% |
| Белки | 0.72 г | 0.72 г | 1% |
| Жиры | 0.16 г | 0.16 г | 0% |
| Углеводы | 18.1 г | 18.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Виноград»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Виноград» — сравните калорийность и БЖУ.
| Виноград с фундуком и гвоздикой | 364 | 4.6 | 8.2 | 68 |
| Виноград сушенный светлый_изюм*** | 296 | 2 | 0.5 | 72 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 290 | 3.4 | 0.2 | 72.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 281 | 2.3 | 0.5 | 71.2 |
| Виноград сушеный | 280 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Виноград сушеный | 280 | 0 | 0 | 71 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 276 | 1.8 | 0.5 | 70.9 |
| Виноград сушёный Кишмиш | 269 | 2.5 | 0.1 | 64.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Виноград (красный или зелёный) (свежий) | Фрукты и ягоды | — | 69 | 0.7 | 0.2 | 18.1 |
| Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре | Бакалея | ≈ 100% | 69 | 0.6 | 0.1 | 15.8 |
| Лимонная смесь иммунная | Напитки | ≈ 99% | 69 | 0.9 | 0.2 | 16 |
| ПЮРЕ КЛУБНИКА | Сладости | ≈ 99% | 69 | 0.5 | 0.1 | 16.6 |
| Соус томатный Краснодарский | Овощи | ≈ 99% | 69 | 1 | 0 | 16.6 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 98% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 97% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 97% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Набор ВИНЕГРЕТ картофель | Готовые_блюда | ≈ 95% | 75 | 1.5 | 0.1 | 17 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Виноград (красный или зелёный) (свежий) | — | 69 | 0.7 | 0.2 | 18.1 |
| Виноград белый кишмиш | ≈ 100% | 69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
| Виноград Киш Миш | ≈ 100% | 69 | 0.7 | 0.2 | 18 |
| виноград кишмиш зеленый | ≈ 100% | 69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
| виноград Кримсон | ≈ 100% | 69 | 0.7 | 0.1 | 18.1 |
| Виноград турецкий Киш Миш | ≈ 100% | 69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
| виноград шейн мускат | ≈ 100% | 69 | 0.8 | 0.2 | 18 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) | ≈ 100% | 69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
| виноград темный | ≈ 99% | 70 | 0.6 | 0.2 | 16.8 |
| Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе | ≈ 99% | 69 | 0.4 | 0.1 | 16.2 |
| Питайя | ≈ 99% | 68 | 0.7 | 0.2 | 16.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов