Детское питание, Каша, овсяная, сухая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Каша, овсяная, сухая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 78.8 | 2.2 | 1.28 | 13.2 |
| Ч. ложка | 5 г | 19.7 | 0.55 | 0.32 | 3.31 |
| Баночка | 100 г | 394 | 11 | 6.4 | 66.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 394 ккал | 394 ккал | 20% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 66.2 г | 66.2 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 4.6 мкг | 153% |
| РР · НЭ | 21.3 мг | 107% |
| В9 · фолаты | 396 мкг | 99% |
| В1 · тиамин | 1.43 мг | 95% |
| В2 · рибофлавин | 1.59 мг | 88% |
| D · кальциферол | 12.7 мкг | 85% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 12.2 мг | 82% |
| В6 · пиридоксин | 0.85 мг | 43% |
| В5 · пантотеновая | 1.87 мг | 37% |
| В4 · холин | 27 мг | 5.4% |
| К · филлохинон | 1.4 мкг | 1.2% |
| Бетаин | 21.4 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Каша, овсяная, сухая | Бакалея | — | 394 | 11 | 6.4 | 66.2 |
| Лепёшка Шелпек | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 395 | 12 | 7 | 72 |
| печенька кокляев | Сладости | ≈ 99% | 393.3 | 12 | 7.1 | 68 |
| Хлопья овсяные (цельнозерновые) | Крупы и каши | ≈ 99% | 394 | 12.7 | 6.2 | 71.7 |
| Какао cтростниковым сахаром | Напитки | ≈ 97% | 391 | 10 | 5.3 | 71 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 97% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Сухарики со вкусом бекона | Снеки | ≈ 96% | 400 | 12 | 7.5 | 71 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Нут продовольственный | Бобовые | ≈ 94% | 390 | 19.9 | 5.2 | 65.9 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| пюре картофельное с говядиной | Овощи | ≈ 92% | 380 | 10 | 7 | 69 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Каша, овсяная, сухая | — | 394 | 11 | 6.4 | 66.2 |
| Кукурузная кашка Heinz тыква чернослив морковочка молочная | ≈ 99% | 394 | 12.9 | 6.4 | 71.2 |
| Пшеничная кашка Heinz с молоком и тыквой | ≈ 98% | 392 | 12 | 5.7 | 73.3 |
| Сухарики | ≈ 98% | 393 | 11.2 | 5 | 72 |
| Хлебные крошки | ≈ 98% | 395 | 14.4 | 5.7 | 77.5 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с медом, сухая | ≈ 97% | 391 | 13.5 | 7 | 69.3 |
| Печенье, затяжное из муки первого сорта | ≈ 97% | 396 | 7.7 | 9.1 | 70.9 |
| Галеты | ≈ 96% | 393 | 9.7 | 10.2 | 65.6 |
| Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая | ≈ 96% | 391 | 10.7 | 4.6 | 69.3 |
| овсяные отруби | ≈ 96% | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
| Отруби овсяные | ≈ 96% | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов