Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 146 | 1.12 | 0.16 | 35.5 |
| Штука | 130 г | 118 | 0.91 | 0.13 | 28.9 |
| Порция | 150 г | 137 | 1.05 | 0.15 | 33.3 |
| Горсть | 40 г | 36.4 | 0.28 | 0.04 | 8.88 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 22.2 г | 22.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 36 мкг | 4% |
| C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.1% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| К · филлохинон | 1.4 мкг | 1.2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.17 мг | 0.8% |
| В4 · холин | 4.1 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Вишня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вишня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вишня сублимированная | 435 | 6.7 | 1.7 | 88.3 |
| Вишня | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | 333 | 1.3 | 0.7 | 78 |
| Сушеная вишня | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Вишня вяленая | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
| Фруктовые кусочки - яблоко вишня | 280 | 0 | 0 | 69.3 |
| Вишнёвый джем стерилизованный. | 272.1 | 0 | 0 | 68 |
| Вишня коктейльная, консервированная | 165 | 0.2 | 0.2 | 38.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | Фрукты и ягоды | — | 91 | 0.7 | 0.1 | 22.2 |
| Фрукты ягоды с сахаром | Сладости | ≈ 100% | 91 | 0.8 | 0 | 22 |
| компот | Напитки | ≈ 99% | 92 | 0.5 | 0.2 | 22 |
| Опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 99% | 91 | 0.4 | 0.3 | 21.6 |
| соус sładko-kwasowy | Бакалея | ≈ 99% | 92 | 0.7 | 0 | 21 |
| Мини хлебцы рисовые с грушевым соком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 91 | 1.4 | 0.2 | 19.8 |
| Мороженое Coctail no alcohol сладкий пищевой лед мохито excellent collection *марка* | Мороженое | ≈ 98% | 90 | 0 | 0 | 22 |
| Морозиво полуниця | Снеки | ≈ 98% | 92 | 0.5 | 0.5 | 22 |
| Рис длиннозёрный PROSTO в пакетиках (варёный) | Крупы и каши | ≈ 96% | 92 | 2.1 | 0.1 | 20.6 |
| картофель отварной | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| Ролл Каппа маки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 90 | 1.7 | 0.7 | 19.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | — | 91 | 0.7 | 0.1 | 22.2 |
| Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 100% | 91 | 0.8 | 0.1 | 20.1 |
| био банан Bio Bananen Fairtrade | ≈ 99% | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Джекфрут, консервированный в сахарном сиропе | ≈ 99% | 92 | 0.4 | 0.1 | 23 |
| Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе | ≈ 99% | 92 | 0.6 | 0.3 | 21.8 |
| ПЮРЕ МАНГО | ≈ 99% | 91 | 0.6 | 0.3 | 21.4 |
| Пюре мякоти манго | ≈ 99% | 91 | 0.6 | 0.3 | 21.4 |
| Слива дикая, северо-американская | ≈ 99% | 91 | 0.4 | 0.2 | 16 |
| Слива синяя, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 98% | 89 | 0.4 | 0.1 | 22.3 |
| Сливы, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт | ≈ 98% | 89 | 0.4 | 0.1 | 21.6 |
| Хурма сушеная | ≈ 98% | 93 | 0.5 | 0.2 | 25 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов