Томатный сок без соли, консервированный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томатный сок без соли, консервированный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 42.5 | 2.25 | 0.75 | 7.75 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 170 | 9 | 3 | 31 |
| Бутылка | 500 г | 85 | 4.5 | 1.5 | 15.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 17 ккал | 17 ккал | 1% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 3.1 г | 3.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 70.1 мг | 78% |
| ★ В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В9 · фолаты | 20 мкг | 5% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| РР · НЭ | 0.67 мг | 3.4% |
| А · РЭ | 23 мкг | 2.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 2.1% |
| К · филлохинон | 2.3 мкг | 1.9% |
| В4 · холин | 6.8 мг | 1.4% |
| Ликопин | 9037 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Томатный сок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Томатный сок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томатный сок домашний | 40 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Томатный сок с имбирем | 35.2 | 1.7 | 0.1 | 6.1 |
| Сок томатный | 28 | 1.4 | 0 | 5.7 |
| сок томатный фитнес | 25 | 1 | 0 | 5 |
| Сок томатный с мякотью с сахаром и солью восстановленный стерилизованный гомогенизированный асептически упакованный | 25 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Сок томатно-свекольный | 24 | 1 | 0 | 0 |
| Томатный сок с солью | 24 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Сок томатный | 23 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томатный сок без соли, консервированный | Напитки | — | 17 | 0.9 | 0.3 | 3.1 |
| Перец сладкий зеленый, консервированный | Овощи | ≈ 99% | 18 | 0.8 | 0.3 | 2.7 |
| Кокосовая вода | Орехи и семена | ≈ 98% | 19 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
| Суп грибной | Готовые_блюда | ≈ 98% | 18 | 0.8 | 0.3 | 3.2 |
| Фасоль стручковая, консервированная, со специями | Бобовые | ≈ 97% | 16 | 0.8 | 0.2 | 2 |
| какао с молоком 0,5% без сахара | Сладости | ≈ 96% | 17 | 1.2 | 0.2 | 2.7 |
| Капуста морская | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 20 | 1 | 0.2 | 3 |
| каша овсяная на воде, без соли. сахара и масла | Крупы и каши | ≈ 96% | 15 | 0.5 | 0.3 | 2.5 |
| Макдональдс, Сайд Салат | Бакалея | ≈ 96% | 20 | 1 | 0.2 | 2.7 |
| Ревень | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 21 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
| Хлебцы кориандр | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 20 | 0.7 | 0.5 | 3.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томатный сок без соли, консервированный | — | 17 | 0.9 | 0.3 | 3.1 |
| Томатный сок с солью, консервированный | ≈ 100% | 17 | 0.9 | 0.3 | 3.1 |
| смузи диетический с киви | ≈ 98% | 17 | 0.9 | 0.2 | 2.6 |
| Цикорий | ≈ 97% | 19 | 1.4 | 0.3 | 3.8 |
| Кофе с молоком и 1 ложкой сахара | ≈ 96% | 23.2 | 1 | 0.4 | 3.6 |
| Кофе с молоком и сахаром | ≈ 96% | 18 | 0.5 | 0.4 | 2.8 |
| Сок мультиовощной, консервированный | ≈ 96% | 22 | 0.9 | 0.3 | 3.4 |
| Сок томатный | ≈ 96% | 18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Томатный сок "Ратика" | ≈ 96% | 18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Сок лимона | ≈ 95% | 16 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Сок лимона свежевыжатый | ≈ 95% | 16 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов