Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, быстрого приготовления
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, быстрого приготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 62.3 | 0.14 | 1.5 | 11.9 |
| Ч. ложка | 5 г | 20.8 | 0.05 | 0.5 | 3.98 |
| Стаканчик | 125 г | 519 | 1.13 | 12.5 | 99.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 415 ккал | 415 ккал | 21% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 79.5 г | 79.5 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.12 мг | 2.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.1% |
| РР · НЭ | 0.22 мг | 1.1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| В4 · холин | 3.9 мг | 0.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, быстрого приготовления | Бакалея | — | 415 | 0.9 | 10 | 79.5 |
| Кофе 3в1 Jacobs capuccino | Напитки | ≈ 100% | 415 | 1.1 | 9.8 | 81 |
| Конфеты Ласточка помадные | Сладости | ≈ 98% | 413.3 | 2.7 | 10 | 77.3 |
| Морковный пирог, сухая смесь, пудинг | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 415 | 5.1 | 9.8 | 79.2 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, колца со вкусом шоколада, подслащенные, любой бренд | Крупы и каши | ≈ 98% | 415 | 4.8 | 8.8 | 81.9 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Кириешки Light | Снеки | ≈ 95% | 415.2 | 10.6 | 10 | 70.9 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 95% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 94% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 89% | 420 | 4 | 17 | 63 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, с кокосовым кремом, сухая смесь, быстрого приготовления | — | 415 | 0.9 | 10 | 79.5 |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад | ≈ 97% | 415 | 3.8 | 12 | 70.6 |
| Батончик со злаками и молоком | ≈ 96% | 413 | 6.5 | 11 | 71.7 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | ≈ 96% | 417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| Галеты, из муки высшего сорта | ≈ 95% | 415 | 9.7 | 10.2 | 68.4 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта | ≈ 95% | 414 | 8.5 | 11.3 | 69.7 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | ≈ 94% | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Ирис полутвердый | ≈ 94% | 408 | 3.3 | 7.6 | 81.5 |
| Карамель, с ореховыми начинками | ≈ 94% | 410 | 3.1 | 7.3 | 86.6 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами | ≈ 94% | 414 | 3.9 | 14.6 | 69.7 |
| Пшенично-кукурузная кашка Heinz персик банан вишенка молочная | ≈ 94% | 414 | 12.1 | 10 | 69 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов