Ресторан-магазин Cracker Barrel, макароны с сыром, тарелка, детское меню
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан-магазин Cracker Barrel, макароны с сыром, тарелка, детское меню». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 384 | 13 | 23 | 29.8 |
| Порция | 250 г | 480 | 16.3 | 28.8 | 37.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 192 ккал | 192 ккал | 10% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 11.5 г | 11.5 г | 17% |
| Углеводы | 14.9 г | 14.9 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.24 мг | 14% |
| В5 · пантотеновая | 0.45 мг | 9% |
| К · филлохинон | 9.9 мкг | 8.3% |
| А · РЭ | 67 мкг | 7.4% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 6.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 5% |
| В12 · кобаламин | 0.15 мкг | 5% |
| РР · НЭ | 0.68 мг | 3.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.7% |
| Ретинол | 0.07 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, макароны с сыром, тарелка, детское меню | Бакалея | — | 192 | 6.5 | 11.5 | 14.9 |
| Штрудель овощной | Сладости | ≈ 99% | 192 | 6 | 12 | 14 |
| Суши Супайсу эби | Готовые_блюда | ≈ 98% | 193 | 7.3 | 12.3 | 13.6 |
| Ежики | Мясо | ≈ 97% | 193 | 8.8 | 11.5 | 13.7 |
| Паста песто и базилик | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 189 | 6 | 11 | 17 |
| Стрипсы куриные с сыром и розмарином | Птица | ≈ 97% | 194 | 8.5 | 14.6 | 14.8 |
| Заправка для десерта, порошок, 1,5 унции приготовлены на пол стакана молока | Молочные продукты | ≈ 96% | 194 | 3.6 | 12.7 | 17.1 |
| Манные биточки | Крупы и каши | ≈ 96% | 187 | 5.5 | 11.4 | 15.6 |
| Пирог "Райское наслаждение" яблочно-шоколадный | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 190 | 4.3 | 11.5 | 17.4 |
| Мороженное (Настроение) Манго | Мороженое | ≈ 95% | 191 | 3.5 | 11 | 19.3 |
| Суфле морковное по 1-250 | Овощи | ≈ 95% | 189 | 6.5 | 12.9 | 11.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, макароны с сыром, тарелка, детское меню | — | 192 | 6.5 | 11.5 | 14.9 |
| Хумус "Паприка и петрушка" | ≈ 99% | 192 | 6 | 12 | 14 |
| Хумус "Грибы" | ≈ 98% | 194 | 6 | 12 | 14 |
| фрикадельки в соусе | ≈ 97% | 194 | 9.1 | 11.4 | 13.4 |
| Горчица Русская Ядреная Жгучая | ≈ 96% | 190 | 9 | 11 | 11.5 |
| Горчица русская | ≈ 95% | 190 | 10 | 11 | 11 |
| лапша хойсин фаворит рисовая 340 г | ≈ 94% | 198 | 8 | 13 | 12 |
| Маринад сливовый | ≈ 94% | 193 | 1.5 | 13 | 15 |
| Маринад Томаты базилик | ≈ 94% | 190 | 1.4 | 13 | 14.9 |
| соус десертный | ≈ 94% | 196 | 5 | 11 | 20 |
| соус с грибами шиитаке | ≈ 94% | 190 | 3 | 14 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов