Мороженне, ванильное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженне, ванильное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 145 | 2.45 | 7.7 | 16 |
| Порция | 100 г | 207 | 3.5 | 11 | 22.9 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 932 | 15.8 | 49.5 | 103 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 22.9 г | 22.9 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.24 мг | 13% |
| ★ А · РЭ | 118 мкг | 13% |
| В12 · кобаламин | 0.39 мкг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.58 мг | 12% |
| В4 · холин | 26 мг | 5.2% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.6 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| К · филлохинон | 0.3 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0.12 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Ванильное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженне, ванильное | Мороженое | — | 207 | 3.5 | 11 | 22.9 |
| Тосты Greniki c авокадо и чесноком | Снеки | ≈ 99% | 207 | 4.5 | 10.9 | 21.6 |
| Паста Том-кха | Бакалея | ≈ 98% | 207 | 2.7 | 12 | 21 |
| Печенье "Орешек" | Сладости | ≈ 98% | 205 | 2.5 | 11 | 24.2 |
| Блюдо греческое Мясо по-македонски 4 сезона | Мясо | ≈ 97% | 206 | 5.8 | 10.1 | 22 |
| Драники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 4 | 12 | 22 |
| картофель жаренный с грибами | Овощи | ≈ 97% | 202 | 3.1 | 11.2 | 22 |
| Латте с карамелью | Напитки | ≈ 97% | 206 | 6.1 | 9.8 | 23.6 |
| Мороженое пломбир клубничный | Молочные продукты | ≈ 97% | 206 | 3.2 | 12 | 21.1 |
| Пирог сметанный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 210 | 5 | 10.7 | 23.4 |
| Пельмешки Сибирские | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 207 | 8.2 | 9.3 | 22.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженне, ванильное | — | 207 | 3.5 | 11 | 22.9 |
| Мороженное "Полярник" | ≈ 98% | 206 | 4 | 10.3 | 24.3 |
| мороженное пломбир | ≈ 98% | 210 | 4 | 11.4 | 22.6 |
| Мороженое "артек" | ≈ 98% | 210 | 4 | 11.4 | 22.9 |
| Мороженое Джамока | ≈ 98% | 210 | 4 | 11 | 22 |
| Мороженое Орегонская ежевика | ≈ 98% | 210 | 4 | 11 | 22 |
| Мороженое пломбир ванильный в вафлях | ≈ 98% | 210 | 3.5 | 11 | 24 |
| Мороженое Jce Party | ≈ 98% | 210 | 3.5 | 11 | 24 |
| пломбир 23р | ≈ 98% | 210 | 3.5 | 11 | 24 |
| Пломбир в стакане | ≈ 98% | 210 | 3.7 | 11.4 | 23 |
| Пломбир клубничный | ≈ 98% | 205 | 2.7 | 10.8 | 24.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов