Свинина беконная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина беконная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Полоска | 15 г | 47.7 | 2.55 | 4.17 | 0 |
| Порция | 150 г | 477 | 25.5 | 41.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 350 | 18.7 | 30.6 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 318 ккал | 318 ккал | 16% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 27.8 г | 27.8 г | 41% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.6 мг | 40% |
| ★ РР · НЭ | 6.7 мг | 34% |
| В6 · пиридоксин | 0.4 мг | 20% |
| В5 · пантотеновая | 0.5 мг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| В9 · фолаты | 4.4 мкг | 1.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бекон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бекон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свиной жир, топлёный из бекона, приготовленный | 898 | 0.1 | 99.5 | 0 |
| Бекон копчено-вареный | 628.6 | 7.9 | 65 | 2.1 |
| Бекон Новгородский | 609 | 6 | 65 | 0 |
| Бекон сырокопченый великолукский | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон " Ермиловская ферма" | 603 | 9 | 63 | 0 |
| Бекон по-испански варено-копченый | 599 | 10 | 60 | 0 |
| бекон | 587 | 5 | 63 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина беконная | Мясо | — | 318 | 17 | 27.8 | 0 |
| Сыр President Camembert de Chevre козий | Молочные продукты | ≈ 100% | 318 | 16.5 | 28 | 0 |
| Гусь 2 кат. | Птица | ≈ 99% | 317 | 17 | 27.7 | 0 |
| Селёдка матье в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 318 | 14.4 | 28 | 2 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 98% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Ветчина классическая традиционная «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 97% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 96% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 96% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| шарики из творога | Сладости | ≈ 96% | 316 | 13.6 | 26.4 | 5.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина беконная | — | 318 | 17 | 27.8 | 0 |
| ветчина куриная Сеймовская | ≈ 100% | 318 | 18 | 30 | 0 |
| Говядина, спинная часть, толстый край (ребра 6-9) | ≈ 99% | 316 | 16.3 | 27.3 | 0 |
| Гуси 2 кат. | ≈ 99% | 317 | 17 | 27.7 | 0 |
| окорок сырокопченый | ≈ 99% | 320 | 17 | 28 | 0 |
| Альпийские колбаски (Ратимир (Владивосток)) | ≈ 98% | 316 | 16 | 28 | 0 |
| ветчина Андреевская | ≈ 98% | 320 | 14 | 25 | 0 |
| Домашняя колбаса на решетке на костре | ≈ 98% | 316 | 16.3 | 28 | 0 |
| Колбаса "Столичная" | ≈ 98% | 319 | 15.1 | 28.7 | 0 |
| Колбаса вареная Столичная | ≈ 98% | 319 | 15.1 | 28.7 | 0 |
| Фарш говяжий Премиум | ≈ 98% | 316 | 16 | 28 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов