Ревень (стебель в сыром виде)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ревень (стебель в сыром виде)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 31.5 | 1.35 | 0.3 | 6.81 |
| Ладонь | 120 г | 25.2 | 1.08 | 0.24 | 5.45 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 21 ккал | 21 ккал | 1% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 4.54 г | 4.54 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лавровый лист | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| хрен тертый | 194 | 2.1 | 14 | 12 |
| Пои | 112 | 0.4 | 0.1 | 26.8 |
| Желуди, тушеные, апачи | 95 | 6.8 | 3.5 | 8.5 |
| Листья хрена | 64 | 9.4 | 1.4 | 6.2 |
| Хрен | 56 | 3.2 | 0.4 | 10.5 |
| Физалис (свежий) | 53 | 1.9 | 0.7 | 11.2 |
| капуста квашеная с клюквой, морковью и хреном | 43 | 2.1 | 0.8 | 7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ревень (стебель в сыром виде) | Овощи | — | 21 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
| грибной суп диетический с опятами | Готовые_блюда | ≈ 100% | 21 | 0.8 | 0.2 | 4 |
| Ревень, замороженный, неприготовленный | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 21 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Сок Гаспчо | Напитки | ≈ 99% | 22 | 0.7 | 0.2 | 4 |
| Перец красный молотый | Бакалея | ≈ 98% | 21 | 0.7 | 0.3 | 4.6 |
| Ржаные сухари | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.7 |
| Сыворотка подсырная | Молочные продукты | ≈ 98% | 21 | 1 | 0.1 | 4 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 97% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Кокосовая вода | Орехи и семена | ≈ 96% | 19 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
| Ягодное желе | Сладости | ≈ 96% | 26 | 0.9 | 0.3 | 4.2 |
| Капуста морская маринованная "Баланс" | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 23 | 0.4 | 0.3 | 4.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ревень (стебель в сыром виде) | — | 21 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
| Огурцы маринованные | ≈ 99% | 22 | 0.7 | 0.2 | 3.8 |
| Перец болгарский (зелёный, свежий) | ≈ 99% | 20 | 0.9 | 0.2 | 4.6 |
| ПОМИДОР КРАСНЫЙ | ≈ 99% | 21 | 0.8 | 0.2 | 3.9 |
| Томаты в банке | ≈ 99% | 21 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Артишок испанский, вареный, без соли | ≈ 98% | 22 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Кабачок желтый, замороженный | ≈ 98% | 20 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Перец чили зеленый острый, консервированный без семян | ≈ 98% | 21 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| Перец чили красный острый, консервированный без семян | ≈ 98% | 21 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| Турнепс, вареный, без соли | ≈ 98% | 22 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
| Турнепс, вареный, с солью | ≈ 98% | 22 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов