Лайм (свежий)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лайм (свежий)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 45 | 1.05 | 0.3 | 15.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 30 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 10.5 г | 10.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Экзотические фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотические фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Шелковица сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица белая сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| кумкват сушеный | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| Помело сушенное | 337 | 0 | 0 | 87 |
| Лукума | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Помело сушеное | 306 | 0.6 | 0.2 | 67 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лайм (свежий) | Фрукты и ягоды | — | 30 | 0.7 | 0.2 | 10.5 |
| Джем диетический Абрикос дой-пак | Бакалея | ≈ 99% | 30 | 0.4 | 0.2 | 7 |
| Напиток из груши дички и молочной сыворотки | Напитки | ≈ 99% | 29 | 0.4 | 0.1 | 6.8 |
| Помидор консервированный | Овощи | ≈ 99% | 30 | 0.4 | 0.1 | 7.1 |
| Рис вареный | Крупы и каши | ≈ 99% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Название Фруктовый салат: йогурт+яблоко+груша+киви, | Сладости | ≈ 98% | 30 | 0.9 | 0 | 7.9 |
| Морские водоросли агар, сырые | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 26 | 0.5 | 0 | 6.3 |
| Рагу из кабачков (баклажаны,кабачки,томаты,лук) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 95% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лайм (свежий) | — | 30 | 0.7 | 0.2 | 10.5 |
| лайм свежий | ≈ 100% | 30 | 0.7 | 0.2 | 11 |
| Арбуз, сырой | ≈ 99% | 30 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
| Грейпфрут розовый и красный, Флоридский | ≈ 99% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.4 |
| Дыня колхозница | ≈ 99% | 30 | 0.6 | 0.2 | 7.4 |
| Лайм | ≈ 99% | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
| фитнес сироп | ≈ 99% | 29 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке | ≈ 99% | 30 | 0.4 | 0.1 | 6.9 |
| Грейпфрут белый, Флоридский | ≈ 98% | 32 | 0.6 | 0.1 | 8.2 |
| Сок яблоко-морковь без сахара | ≈ 98% | 30 | 0.6 | 0 | 7 |
| Яблоки вареные | ≈ 98% | 30 | 0.5 | 0.2 | 6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов