Черешня, консервированная в водной заливке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Черешня, консервированная в водной заливке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 73.6 | 1.28 | 0.16 | 16.5 |
| Штука | 130 г | 59.8 | 1.04 | 0.13 | 13.4 |
| Порция | 150 г | 69 | 1.2 | 0.15 | 15.5 |
| Горсть | 40 г | 18.4 | 0.32 | 0.04 | 4.12 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 10.3 г | 10.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| В5 · пантотеновая | 0.13 мг | 2.5% |
| C · аскорбиновая | 2.2 мг | 2.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.3% |
| РР · НЭ | 0.41 мг | 2.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.5% |
| К · филлохинон | 1.4 мкг | 1.2% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| В4 · холин | 4.1 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Черешня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Черешня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Наполнитель черешня | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Черешня со сливками | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
| Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе | 102 | 0.6 | 0.2 | 24.7 |
| Черешневый компот. Консервы | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе | 83 | 0.6 | 0.2 | 19.9 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт | 83 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Черешня, консервированная в легком сиропе | 67 | 0.6 | 0.2 | 15.8 |
| Черешня турецкая | 63 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Черешня, консервированная в водной заливке | Фрукты и ягоды | — | 46 | 0.8 | 0.1 | 10.3 |
| Детское питание, Сок, из апельсинов и абрикосов | Бакалея | ≈ 100% | 46 | 0.8 | 0.1 | 10.8 |
| Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный | Напитки | ≈ 99% | 46 | 0.6 | 0.1 | 11 |
| Кудамоно | Сладости | ≈ 99% | 47 | 0.8 | 0.1 | 10.8 |
| Тыква Баттернат (в сыром виде) | Овощи | ≈ 99% | 45 | 1 | 0.1 | 11.7 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 98% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 98% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Парагуайо | Готовые_блюда | ≈ 98% | 49 | 0.9 | 0.1 | 10 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Черешня, консервированная в водной заливке | — | 46 | 0.8 | 0.1 | 10.3 |
| Персик | ≈ 100% | 46 | 0.9 | 0.1 | 11.3 |
| персик нектарин | ≈ 100% | 46 | 0.9 | 0.1 | 11.3 |
| абрикотин | ≈ 99% | 46 | 1.1 | 0.1 | 11.8 |
| Апельсин Флорида | ≈ 99% | 46 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Апельсины (свежие) | ≈ 99% | 47 | 0.9 | 0.1 | 11.8 |
| Вишня без косточеи | ≈ 99% | 46 | 0.8 | 0 | 10.6 |
| Гранадилла | ≈ 99% | 46 | 0.5 | 0.1 | 8 |
| грейпфрут с медом | ≈ 99% | 46 | 0.7 | 0.2 | 11.2 |
| Клементин (свежий) | ≈ 99% | 47 | 0.9 | 0.2 | 12 |
| Клюква | ≈ 99% | 46 | 0.5 | 0.1 | 8.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов