Говядина мокрого посола, солонина, грудинка, приготовленная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина мокрого посола, солонина, грудинка, приготовленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 377 | 27.3 | 28.5 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 276 | 20 | 20.9 | 0.55 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 251 ккал | 251 ккал | 13% |
| Белки | 18.2 г | 18.2 г | 24% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.63 мкг | 54% |
| РР · НЭ | 3.03 мг | 15% |
| В4 · холин | 69.2 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.23 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.42 мг | 8.4% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.7% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| К · филлохинон | 1.5 мкг | 1.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 1.1% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Бетаин | 9.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжья грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжья грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина мокрого посола, солонина, грудинка, приготовленная | Мясо | — | 251 | 18.2 | 19 | 0.5 |
| Курица, подготовленная к тушению, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые | Птица | ≈ 99% | 251 | 17.5 | 19.5 | 0.2 |
| Щука Ямалик Северная обжаренная в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 251 | 20 | 19 | 0 |
| Брынза козья | Молочные продукты | ≈ 98% | 249 | 17 | 20 | 0.8 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 98% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
| Сациви из курицы | Готовые_блюда | ≈ 96% | 250 | 13.4 | 21.1 | 2.7 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 95% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| президент блю крем | Сладости | ≈ 95% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
| Сервелат Новорусский | Масла и жиры | ≈ 95% | 250 | 14 | 22 | 0 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 95% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина мокрого посола, солонина, грудинка, приготовленная | — | 251 | 18.2 | 19 | 0.5 |
| Буженина Элит | ≈ 99% | 252 | 18 | 20 | 0 |
| Говядина, грудинка целая | ≈ 99% | 253 | 18.4 | 19.1 | 0.6 |
| Говяжий тонкий край (Стриплойн) (сырой) | ≈ 99% | 252 | 18.5 | 19.5 | 0.6 |
| колбаса полукопчёная "Баранья" | ≈ 99% | 252 | 18 | 20 | 0 |
| Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая | ≈ 99% | 251 | 17.2 | 19.7 | 0 |
| Пеппер стейк из мраморной говядины BLACK ANGUS | ≈ 99% | 250 | 16 | 18 | 0 |
| Фарш "Мясной микс" | ≈ 99% | 250 | 19 | 20 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 250 | 18 | 18 | 0 |
| Колбаса балыковая по-черкизовски | ≈ 98% | 250 | 17 | 20 | 0.5 |
| свиная рулька вареная | ≈ 98% | 252 | 19.2 | 18.2 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов