Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 278 | 4.8 | 14.4 | 32 |
| Ломтик | 25 г | 69.5 | 1.2 | 3.6 | 8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 278 ккал | 278 ккал | 14% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 14.4 г | 14.4 г | 21% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| В12 · кобаламин | 0.3 мкг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.3% |
| В9 · фолаты | 37 мкг | 9.3% |
| А · РЭ | 83 мкг | 9.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.42 мг | 8.3% |
| D · кальциферол | 1.2 мкг | 8% |
| В4 · холин | 32.8 мг | 6.6% |
| К · филлохинон | 6.7 мкг | 5.6% |
| РР · НЭ | 0.98 мг | 4.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 3% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.08 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту | Хлеб и выпечка | — | 278 | 4.8 | 14.4 | 32 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | Овощи | ≈ 99% | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| Торт Шоко-Банан | Сладости | ≈ 99% | 278 | 4 | 15 | 31 |
| Мороженое пломбир слива-малина | Мороженое | ≈ 98% | 278 | 3.3 | 15.8 | 30.7 |
| Картофель фри | Снеки | ≈ 97% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Картофель фри KFC (стандартная порция) | Фастфуд | ≈ 97% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Пельмени "Бабушка Аня" Оригинальные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 280 | 8.5 | 14 | 31 |
| Ресторан, DENNY'S, картофель фри | Бакалея | ≈ 97% | 282 | 3.4 | 14.1 | 31.7 |
| Плацынды | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 95% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту | — | 278 | 4.8 | 14.4 | 32 |
| Пирожки с капустой и яйцом, 140 г (2 шт) | ≈ 98% | 276.4 | 6.3 | 13.7 | 31.9 |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | ≈ 98% | 277.8 | 6.3 | 15.9 | 29.3 |
| Жучки | ≈ 97% | 278 | 10 | 12.9 | 30.5 |
| Клубничный пирог | ≈ 97% | 280 | 2.3 | 14.6 | 35.5 |
| пирожки песочные с клюквой | ≈ 97% | 277 | 3 | 16 | 42.6 |
| Булочка с вишней | ≈ 96% | 282 | 4.8 | 13.6 | 34.9 |
| Жульен Вольчек | ≈ 96% | 279 | 7.9 | 15.4 | 27.2 |
| Пирог песочный с клубникой | ≈ 96% | 276 | 5 | 12.8 | 35.3 |
| Супервлажный шоколадный пирог | ≈ 96% | 281 | 7.8 | 12.9 | 30.9 |
| Хлеб зерновой Идеальная фигура | ≈ 96% | 279 | 10.2 | 13.5 | 31.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов