Тесто дрожжевое (быстрое)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто дрожжевое (быстрое)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 139 | 3.15 | 7.95 | 14.7 |
| Ломтик | 25 г | 69.5 | 1.58 | 3.98 | 7.33 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 278 ккал | 278 ккал | 14% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 15.9 г | 15.9 г | 24% |
| Углеводы | 29.3 г | 29.3 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 1 мг | 67% |
| ★ В2 · рибофлавин | 1.2 мг | 67% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 7.1 мг | 47% |
| В9 · фолаты | 55.8 мкг | 14% |
| РР · НЭ | 2.45 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.5 мг | 10% |
| Н · биотин | 3.9 мкг | 7.8% |
| В4 · холин | 25 мг | 5% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| В12 · кобаламин | 0.09 мкг | 3% |
| А · РЭ | 4 мкг | 0.4% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| D · кальциферол | 0.01 мкг | 0.1% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто дрожжевое (быстрое) | Хлеб и выпечка | — | 277.8 | 6.3 | 15.9 | 29.3 |
| десерт тирамису | Сладости | ≈ 98% | 278 | 3.6 | 15.5 | 31 |
| Мороженое пломбир слива-малина | Мороженое | ≈ 98% | 278 | 3.3 | 15.8 | 30.7 |
| Пельмени "Бабушка Аня" | Готовые_блюда | ≈ 98% | 280 | 8 | 15.1 | 28.1 |
| БАСКЕТ ФРИ | Овощи | ≈ 97% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Картофель фри | Снеки | ≈ 97% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Картофель фри KFC (стандартная порция) | Фастфуд | ≈ 97% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | Птица | ≈ 96% | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар и сыром | Бакалея | ≈ 96% | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
| Плацынды | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 277 | 11 | 16.2 | 20.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто дрожжевое (быстрое) | — | 277.8 | 6.3 | 15.9 | 29.3 |
| Жульен Вольчек | ≈ 98% | 279 | 7.9 | 15.4 | 27.2 |
| Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту | ≈ 98% | 278 | 4.8 | 14.4 | 32 |
| Пирожки с капустой и яйцом, 140 г (2 шт) | ≈ 97% | 276.4 | 6.3 | 13.7 | 31.9 |
| Пирожок с тыквой | ≈ 97% | 280 | 4.3 | 19.2 | 30.9 |
| fornetti с творогом и зеленью | ≈ 97% | 273.3 | 7 | 14.7 | 28 |
| Блины классические | ≈ 96% | 272 | 5.8 | 14.9 | 29 |
| Жучки | ≈ 96% | 278 | 10 | 12.9 | 30.5 |
| Творожный пирог с ягодами мой от Эли | ≈ 96% | 277 | 10.4 | 13 | 26 |
| Турецкий манник | ≈ 96% | 272 | 5.6 | 14.6 | 28.6 |
| Хлеб зерновой Идеальная фигура | ≈ 96% | 279 | 10.2 | 13.5 | 31.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов