Попкорн, со вкусом сыра
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Попкорн, со вкусом сыра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 78.9 | 1.4 | 4.98 | 6.26 |
| Ч. ложка | 5 г | 26.3 | 0.47 | 1.66 | 2.09 |
| Горсть | 25 г | 132 | 2.33 | 8.3 | 10.4 |
| Пачка | 50 г | 263 | 4.65 | 16.6 | 20.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 526 ккал | 526 ккал | 26% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 33.2 г | 33.2 г | 50% |
| Углеводы | 41.7 г | 41.7 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 3.82 мг | 25% |
| В12 · кобаламин | 0.53 мкг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.24 мг | 13% |
| В6 · пиридоксин | 0.24 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.46 мг | 9.2% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8.3% |
| РР · НЭ | 1.45 мг | 7.3% |
| К · филлохинон | 8.2 мкг | 6.8% |
| В4 · холин | 15.3 мг | 3.1% |
| В9 · фолаты | 11 мкг | 2.8% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чипсы и снеки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чипсы и снеки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Попкорн, со вкусом сыра | Бакалея | — | 526 | 9.3 | 33.2 | 41.7 |
| конфеты моцарт | Сладости | ≈ 99% | 526 | 6.3 | 35.1 | 44.4 |
| Хворост | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Чипсы Pringles сметана и лук | Снеки | ≈ 97% | 527 | 3.9 | 34 | 50 |
| «BabyFox», дубайский шоколад, 45 г | Батончики | ≈ 96% | 520 | 7.5 | 34 | 46 |
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Орешки в белом шоколаде "Conguitos" | Орехи и семена | ≈ 95% | 528 | 10 | 30.7 | 52.9 |
| Сливки кокосовые сухие VeganNova | Молочные продукты | ≈ 95% | 526 | 0 | 50 | 45.9 |
| БОН ЖОРНО ЧИПСЫ | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 530 | 5 | 32 | 54 |
| Шоколад молочный "Кукурузные хлопья" | Крупы и каши | ≈ 93% | 528 | 6 | 29 | 59 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 92% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Попкорн, со вкусом сыра | — | 526 | 9.3 | 33.2 | 41.7 |
| Картофельные палочки | ≈ 96% | 522 | 6.7 | 34.4 | 49.9 |
| Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука | ≈ 96% | 531 | 8.1 | 33.9 | 46.3 |
| Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю | ≈ 96% | 523 | 7 | 32.7 | 51 |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые | ≈ 95% | 532 | 6.4 | 34 | 50.7 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами | ≈ 95% | 523 | 7.5 | 31.8 | 53.6 |
| Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса | ≈ 95% | 523 | 7 | 32.7 | 56.2 |
| Мускатный орех молотый | ≈ 94% | 525 | 5.8 | 36.3 | 28.5 |
| Мускатный орех, молотый | ≈ 94% | 525 | 5.8 | 36.3 | 28.5 |
| Халва | ≈ 94% | 523 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| Чипсы из батата | ≈ 94% | 532 | 2.9 | 32.4 | 48 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов