Морковь (консервированная)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морковь (консервированная)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 18.8 | 0.48 | 0.14 | 4.16 |
| Порция | 100 г | 25 | 0.64 | 0.19 | 5.54 |
| Ладонь | 120 г | 30 | 0.77 | 0.23 | 6.65 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 0.64 г | 0.64 г | 1% |
| Жиры | 0.19 г | 0.19 г | 0% |
| Углеводы | 5.54 г | 5.54 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морковь (консервированная) | Овощи | — | 25 | 0.6 | 0.2 | 5.5 |
| Наранхилла, замороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 25 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Сок зеленый | Напитки | ≈ 99% | 25 | 0.4 | 0.2 | 4.2 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 98% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 98% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 98% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Пюре из моркови | Бакалея | ≈ 98% | 24 | 0.7 | 0.1 | 5 |
| Капуста морская маринованная "Баланс" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 23 | 0.4 | 0.3 | 4.7 |
| кукурузные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 27 | 0.6 | 0.3 | 5.5 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 97% | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
| Mr. djem вишня | Сладости | ≈ 97% | 25 | 0.4 | 0.1 | 5.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морковь (консервированная) | — | 25 | 0.6 | 0.2 | 5.5 |
| морковь мини | ≈ 99% | 24 | 0.9 | 0.2 | 7.8 |
| Огурцы маринован. Баварские | ≈ 99% | 25 | 0.4 | 0.2 | 4.3 |
| Огурцы соленые | ≈ 99% | 26 | 0.5 | 0.2 | 5.6 |
| Помидор на пару | ≈ 99% | 25 | 0.8 | 0.2 | 5.4 |
| Баклажан (свежий) | ≈ 98% | 25 | 1 | 0.2 | 5.9 |
| кабачки нарезанные замороженные | ≈ 98% | 25 | 0.5 | 0.3 | 5 |
| Капуста краснокочанная | ≈ 98% | 26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
| Лук репчатый, замороженный целиком, вареный, с солью | ≈ 98% | 26 | 0.7 | 0.1 | 4.7 |
| Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада | ≈ 98% | 25 | 0.6 | 0.2 | 4 |
| Морковь, консервированная, сушеная, без добавления соли, сухой продукт без маринада | ≈ 98% | 25 | 0.6 | 0.2 | 4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов