Фасоль красная (Кидни) (консервированная)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль красная (Кидни) (консервированная)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 185 | 11.5 | 1.32 | 31.9 |
| Ст. ложка | 25 г | 21 | 1.31 | 0.15 | 3.63 |
| Порция | 200 г | 168 | 10.4 | 1.2 | 29 |
| Ладонь | 150 г | 126 | 7.83 | 0.9 | 21.8 |
| Кулак | 180 г | 151 | 9.4 | 1.08 | 26.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 5.22 г | 5.22 г | 7% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 14.5 г | 14.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Консервированная фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированная фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль красная (Кидни) (консервированная) | Бобовые | — | 84 | 5.2 | 0.6 | 14.5 |
| Томатная паста Shilton | Бакалея | ≈ 98% | 84 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| фасолдь белая | Овощи | ≈ 98% | 83 | 4.7 | 0.8 | 14.3 |
| Гороховая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 89 | 6.2 | 0.6 | 16 |
| Крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Крабовые палочки | Крупы и каши | ≈ 96% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Мексиесь | Напитки | ≈ 96% | 85 | 3.5 | 1 | 16 |
| Паста молочная, ацидофильная сладкая нежирная | Молочные продукты | ≈ 96% | 81 | 5.5 | 0.2 | 13.5 |
| Суфле йогуртовое с апельсином | Сладости | ≈ 96% | 80 | 4.6 | 0.3 | 14.9 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | Мясо | ≈ 95% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
| Томатная паста | Орехи и семена | ≈ 95% | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль красная (Кидни) (консервированная) | — | 84 | 5.2 | 0.6 | 14.5 |
| Зелёный горошек (отварной) | ≈ 98% | 84 | 5.4 | 0.2 | 15.6 |
| Красная фасоль | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| фасоль белая Красная линия | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| фасоль белая магнит | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| Фасоль белая оригинальная | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| фасоль в собственном соку | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| Фасоль красная в собственном соку | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| фасоль красная Красная линия | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| фасоль лобио по-грузински | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| Фасоль Фрау Марта Красная в Собственном Соку 310г ж/б | ≈ 97% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов