Сок виноградный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сок виноградный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 175 | 0.75 | 0.5 | 40.8 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 700 | 3 | 2 | 163 |
| Бутылка | 500 г | 350 | 1.5 | 1 | 81.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 70 ккал | 4% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 16.3 г | 16.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.5% |
| Н · биотин | 1.2 мкг | 2.4% |
| C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.05 мг | 1% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.6% |
| РР · НЭ | 0.1 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 0.5 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сок виноградный | Напитки | — | 70 | 0.3 | 0.2 | 16.3 |
| Детское питание, Фруктовый десерт, манго с тапиокой | Бакалея | ≈ 100% | 70 | 0.3 | 0.2 | 17.9 |
| Десерт Пудинг | Сладости | ≈ 99% | 70 | 0.1 | 0.3 | 16.6 |
| Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 70 | 0.5 | 0.1 | 17.1 |
| Болгарская закуска лечо. | Овощи | ≈ 98% | 70 | 1 | 0 | 17.8 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 97% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 96% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Набор ВИНЕГРЕТ картофель | Готовые_блюда | ≈ 94% | 75 | 1.5 | 0.1 | 17 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сок виноградный | — | 70 | 0.3 | 0.2 | 16.3 |
| Ананасовый компот | ≈ 99% | 71 | 0.1 | 0.1 | 14 |
| ром кола | ≈ 99% | 70 | 0.2 | 0 | 9.5 |
| белое сухое | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 0.4 |
| Виванза блю | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 6.5 |
| вино castello nuovo pinot grigio | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 0.6 |
| Грушевый компот | ≈ 98% | 70 | 0.2 | 0 | 18.2 |
| Компот | ≈ 98% | 72 | 0.3 | 0.1 | 19 |
| Ром с яблочным соком и льдом | ≈ 98% | 69 | 0.2 | 0 | 10.7 |
| Сок из чернослива, консервированный | ≈ 98% | 71 | 0.6 | 0 | 16.5 |
| Сок сливовый | ≈ 98% | 68 | 0.3 | 0.1 | 15.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов