Перец сладкий красный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец сладкий красный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 35.1 | 1.69 | 0.13 | 6.89 |
| Порция | 150 г | 40.5 | 1.95 | 0.15 | 7.95 |
| Ладонь | 120 г | 32.4 | 1.56 | 0.12 | 6.36 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 27 ккал | 27 ккал | 1% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 5.3 г | 5.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 250 мг | 278% |
| ★ А · РЭ | 333 мкг | 37% |
| ★ В6 · пиридоксин | 0.5 мг | 25% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.32 мг | 6.3% |
| РР · НЭ | 0.98 мг | 4.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 4.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| В9 · фолаты | 17 мкг | 4.3% |
| К · филлохинон | 4.9 мкг | 4.1% |
| В4 · холин | 5.6 мг | 1.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Перец сладкий (болгарский)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец сладкий (болгарский)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Перец сладкий красный, сублимированный | 314 | 17.9 | 3 | 47.4 |
| Перец анчо поблано, сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Перец анчо сушёный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| Перец жаренный | 197 | 1 | 20 | 3.4 |
| перцы вяленые | 167 | 1 | 16 | 5 |
| Перец сладкий красный, пассерованный | 133 | 1 | 12.8 | 4.8 |
| Перец болгарский жареный | 127 | 0.8 | 11.9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец сладкий красный | Овощи | — | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ ПОРОШОК | Бакалея | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 99% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| Бузинный сок | Напитки | ≈ 98% | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Дыня зимняя, кассаба | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 28 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
| Гречка на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 28 | 1.2 | 0.3 | 5.7 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 97% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| Хрустинки Яблоко-имбирь | Снеки | ≈ 97% | 26 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
| Сыворотка подсырная | Молочные продукты | ≈ 96% | 21 | 1 | 0.1 | 4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец сладкий красный | — | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Баклажан замороженный | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.2 |
| Баклажаны 4 сезона нарезанные | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.2 |
| Баклажаны нарезанные быстро замороженные *** | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.2 |
| перец | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Перец болгарский | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Перец болгарский красный мясистый почищенный | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Перец красный сладкий | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| перец паприка | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Перец сладкий 4 сезона нарезанный | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
| Солодкий перець | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов