Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 94 | 2.28 | 6.5 | 6.88 |
| Штука | 45 г | 169 | 4.1 | 11.7 | 12.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 376 ккал | 376 ккал | 19% |
| Белки | 9.1 г | 9.1 г | 12% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 27.5 г | 27.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1 мкг | 33% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| А · РЭ | 110 мкг | 12% |
| РР · НЭ | 2.2 мг | 11% |
| Н · биотин | 5.1 мкг | 10% |
| В4 · холин | 46.7 мг | 9.3% |
| В9 · фолаты | 35 мкг | 8.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| D · кальциферол | 0.16 мкг | 1% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Творожные сырки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные сырки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Сырок глазированный Китенок | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Сырок творожный Картошка | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| сырок творожный глазированный "Картошка" | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Сырок глазированный ванильный | 420 | 6.6 | 29 | 33 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный | Молочные продукты | — | 376 | 9.1 | 26 | 27.5 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой | Бакалея | ≈ 100% | 376 | 9.6 | 25.4 | 26 |
| Круассан с сыром | Сладости | ≈ 99% | 376 | 9.5 | 25 | 28 |
| Мюсли Клубника | Крупы и каши | ≈ 98% | 376 | 8.4 | 21.3 | 28.6 |
| Пирог из гречневой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 376 | 8 | 25 | 31 |
| bombbar мюсли клубника | Снеки | ≈ 98% | 376 | 8.4 | 21.3 | 28.6 |
| котлеты по киевски | Мясо | ≈ 97% | 374 | 11 | 26 | 24 |
| Мороженое стоп наркотик | Мороженое | ≈ 97% | 377 | 4.3 | 26.3 | 30.7 |
| килька по гавайски | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 377 | 19 | 22 | 26 |
| Пюре кокос | Масла и жиры | ≈ 94% | 373 | 3 | 29.7 | 23.5 |
| Молочный шоколад | Напитки | ≈ 93% | 372 | 7.6 | 26 | 42 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный | — | 376 | 9.1 | 26 | 27.5 |
| Сырок Творожный SPAR Картошка 45г | ≈ 98% | 378 | 8 | 26 | 28 |
| Глазированный сырок с наполнителем со вкусом «Клубничное варенье» 23% 40 г | ≈ 95% | 379 | 9.5 | 23 | 34.5 |
| Сырок Белочка глазированный 23% | ≈ 95% | 370 | 5.5 | 25.5 | 29.5 |
| Сырок глазированный ванилин | ≈ 95% | 372 | 9 | 22.7 | 30.4 |
| Сырок Марципан глазированный 23% | ≈ 95% | 370 | 5.6 | 25.5 | 29.5 |
| Сырок Biezpiena sieriņš ar aveņu pildījumu 40g | ≈ 95% | 380 | 13 | 22.8 | 30.5 |
| Сырок Глазированный | ≈ 94% | 370 | 10 | 23 | 30 |
| Сырок глазированный Фрау Му | ≈ 94% | 380 | 7.8 | 23 | 34.9 |
| Сырок Коровка глазированный 23% | ≈ 94% | 368 | 5.6 | 25.6 | 28.8 |
| Сырок с варёной сгущёнкой | ≈ 94% | 370 | 8.3 | 23.5 | 31.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов