Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 12 | 0.76 | 0.32 | 1.34 |
| Ч. ложка | 5 г | 3 | 0.19 | 0.08 | 0.34 |
| Баночка | 100 г | 60 | 3.8 | 1.6 | 6.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 6.7 г | 6.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 113 мкг | 13% |
| РР · НЭ | 2.11 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.26 мг | 5.3% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.9% |
| В12 · кобаламин | 0.1 мкг | 3.3% |
| В4 · холин | 13.7 мг | 2.7% |
| К · филлохинон | 2.5 мкг | 2.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 1% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| Ликопин | 1175 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить | Бакалея | — | 60 | 3.8 | 1.6 | 6.7 |
| спаржевая фасоль с яйцом | Овощи | ≈ 99% | 61 | 4.1 | 1.7 | 7.3 |
| соевое молоко | Напитки | ≈ 98% | 60 | 4 | 2 | 7 |
| Суп из баранины с лапшой и картошкой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 61 | 4 | 1.7 | 6 |
| Йогурт натуральный 2% | Молочные продукты | ≈ 97% | 60 | 4.3 | 2 | 6.2 |
| Суфле клубничное с молоком и медом | Сладости | ≈ 97% | 58 | 4.1 | 1.6 | 7.9 |
| Овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 56 | 4.3 | 1.5 | 6.4 |
| Устрица американская, разведенная на ферме | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 59 | 5.2 | 1.6 | 5.5 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное | Бобовые | ≈ 94% | 54 | 3.3 | 1.8 | 5.7 |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 93% | 60 | 2.6 | 2.8 | 5.9 |
| омлет с цветной капустой и луком | Яйца | ≈ 93% | 58 | 4.2 | 2.5 | 5.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить | — | 60 | 3.8 | 1.6 | 6.7 |
| Детское питание, Обед, цыпленок с овощами, пюре | ≈ 96% | 59 | 2.5 | 1.7 | 6.3 |
| Зелень с йогуртом | ≈ 96% | 58 | 4.2 | 1.4 | 8.1 |
| Перец фаршированный бурым рисом и куриным филе | ≈ 96% | 61 | 5.2 | 1.5 | 6.6 |
| соус к рыбе на основе кефира | ≈ 96% | 62 | 3 | 1.3 | 3.9 |
| Детское питание, Обед, лапша с говядиной, для детей, раннего возраста | ≈ 95% | 57 | 2.5 | 1.9 | 6.2 |
| Рагу Gerber из телятины с тыквой и морковью | ≈ 95% | 60 | 3 | 2.2 | 5.7 |
| торт Ежевичный капучино джем | ≈ 95% | 56 | 4 | 1 | 6.2 |
| Детское питание, Обед, овощи с ветчиной, пюре | ≈ 94% | 59 | 2.2 | 2.1 | 7.8 |
| Детское питание, Овощи, зеленая фасоль и картофель | ≈ 94% | 62 | 2.2 | 1.9 | 7.6 |
| Коктейль молочный Здрайверы Крем-Брюле 3.0% | ≈ 94% | 63 | 2.8 | 2 | 8.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов