Категория продуктов
Рыба и морепродукты: калорийность и состав
Таблица рыбы и морепродуктов: калорийность, белки, жиры, омега-3, витамины и минералы на 100 г. От минтая до лосося и креветок.
5612
продуктов
160
ккал, среднее
от 2 до 900
17.1
белки, среднее
от 0 до 96.7
8.8
жиры, среднее
от 0 до 100
Группы продуктов
67ГорбушаКетаНеркаКижучЧавычаЛосось (сёмга)ФорельТрескаМинтайПикшаСайдаХекПалтусКамбалаТиляпияУгольная рыбаТерпугЗубаткаСельдьСкумбрияМакрельСардинаТунецСтавридаСайраКилька и шпротыПутассуМойваКорюшкаМорской окуньРечной окуньСудакЩукаКарп и сазанКарасьСомНалимЛещВоблаСиговые рыбыОсетровые рыбыУгорьКреветкиКрабСурими и крабовые палочкиМидииУстрицыМорской гребешокКальмарОсьминог и каракатицаРаки, омары, лангустыМоллюскиИкраМорская капуста и водорослиКрасная рыбаРыбные блюдаКопчёная и вяленая рыбаПрочие морепродуктыРыбное филеМорской зверь и акулаПрочая речная рыбаПрочая морская рыба
| шашлык из семги | 171 | 18.9 | 9.7 | 0.7 |
| шемая вяленая | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| шпроты | 340 | 16 | 31 | 0 |
| шпроты "За Родину!" | 446 | 13 | 44 | 0 |
| шпроты в масле | 360 | 17 | 32 | 0 |
| шпроты в масле | 356 | 17 | 32 | 0 |
| шпроты в масле прибалтийские | 410 | 9 | 41 | 0 |
| шпроты крупные в масле | 356 | 17 | 32 | 0 |
| щука вяленная соленная | 221 | 44 | 5 | 0 |
| щука жареная | 120 | 17 | 5.2 | 2.5 |
| щука запеченная в духовке с овощами | 110 | 20.5 | 2.3 | 1.8 |
| щука отварная в желе | 41 | 7 | 1 | 1 |
| щука отварная в желе | 41 | 7 | 1 | 1 |
| щука слабосоленая с луком и маслом | 109 | 16.1 | 4.3 | 0.6 |
| щука тушёная с овощами в томатном соусе | 70 | 11.2 | 0.5 | 4.5 |
| эсколар копченый | 240 | 15 | 20 | 0 |
| эсколар холодного копчения | 240 | 15 | 20 | 0 |
| языки трески мороженные | 77 | 17 | 1 | 0 |
| язь в фольге в духовке | 116 | 19 | 4.5 | 0 |
| язь копченый | 172 | 32.8 | 4.5 | 0 |
Другие категории
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов