Тесто слоеное, пресное для мучных изделий
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто слоеное, пресное для мучных изделий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 169 | 2.95 | 9.25 | 19.7 |
| Ломтик | 25 г | 84.3 | 1.48 | 4.63 | 9.82 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 337 ккал | 337 ккал | 17% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 18.5 г | 18.5 г | 28% |
| Углеводы | 39.3 г | 39.3 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 6.7 мг | 45% |
| А · РЭ | 100 мкг | 11% |
| РР · НЭ | 1.58 мг | 7.9% |
| В4 · холин | 30.4 мг | 6.1% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 6% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| В5 · пантотеновая | 0.2 мг | 4% |
| В9 · фолаты | 14.5 мкг | 3.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| Н · биотин | 1.2 мкг | 2.4% |
| В12 · кобаламин | 0.07 мкг | 2.3% |
| Ретинол | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | Хлеб и выпечка | — | 337.2 | 5.9 | 18.5 | 39.3 |
| Блины Крепы с кокосовой начинкой | Готовые_блюда | ≈ 99% | 336 | 5.9 | 17.6 | 38.4 |
| Мороженое в глазури с печеньем | Мороженое | ≈ 99% | 337 | 3.2 | 18.7 | 39 |
| Мусс ванильный | Сладости | ≈ 99% | 338 | 4.5 | 18.1 | 38.6 |
| Фаст-фуд, гренки по-французски | Бакалея | ≈ 98% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Френч-тост | Фастфуд | ≈ 98% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Картофель фри жареный | Снеки | ≈ 97% | 340 | 5 | 17 | 42 |
| Сырок творожный | Молочные продукты | ≈ 97% | 333.3 | 8 | 17.3 | 37.3 |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке | Овощи | ≈ 96% | 333 | 3.6 | 18.7 | 36.5 |
| Губадия | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 346 | 6.3 | 19.5 | 36.6 |
| Сосиски малютка с сыром | Мясо | ≈ 94% | 338 | 5 | 22 | 30 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | — | 337.2 | 5.9 | 18.5 | 39.3 |
| Тесто слоеное для пиццы | ≈ 99% | 336 | 5.5 | 18 | 38 |
| "Сказка" с начинкой из творога | ≈ 98% | 338 | 8.1 | 16.5 | 38.4 |
| Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой | ≈ 98% | 340 | 5.9 | 18.7 | 38.1 |
| Тесто | ≈ 98% | 336 | 7.7 | 20.9 | 41 |
| Тесто слоеное бездрожжевое | ≈ 98% | 340 | 5.5 | 18 | 38 |
| Тесто слоёное бездрожжевое | ≈ 98% | 340 | 5.5 | 18 | 38 |
| Тесто слоеное бездрожжевое "Живи здорово" | ≈ 98% | 337 | 8.2 | 16.4 | 41.3 |
| Тесто слоеное бездрожжевое 365 дней | ≈ 98% | 340 | 5.5 | 18 | 38 |
| Улитка Греческая с творогом | ≈ 98% | 338 | 8.1 | 16.5 | 38.4 |
| Улитка с творогом | ≈ 98% | 338 | 8.1 | 16.5 | 38.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов